Ce este asertivitatea și cum ne ajută?
Sigur ai mai auzit până acum termenul „asertivitate”. Dar știi ce înseamnă, de fapt? Asertivitatea este o cale prin care putem reuși să rezolvăm foarte multe din problemele și conflictele pe care le avem acum în viața noastră. Dacă am ști că asertivitatea este un drept natural pe care îl avem prin naștere și am […]
Cum să avem un comportament asertiv?
În primul articol, ți-am prezentat ce este asertivitatea și cum ne ajută să ne îmbunătățim relațiile cu cei din jur. În acest articol vei afla despre cum ne influențează comportamentele modul de a comunica asertiv sau non-asertiv și vei știi să identifici care este comportamentul tău. Pentru a ne schimba comportamentul e nevoie să știm ce […]
Cum să gândim asertiv?
În acest articol, vom învăța împreună cum să identificăm gândurile non-asertive și apoi vom discuta despre două metode prin care ne putem schimba credințele care duc la astfel de gânduri non-asertive. Așa cum am menționat deja și în primul articol, unul din factorii care fac ca asertivitatea să fie atât de dificil de asimilat este modul nostru de gândire. Credințele noastre provin […]
6 tehnici de a comunica asertiv
În acest articol vom vorbi despre 6 tehnici concrete pentru a integra asertivitatea în viața noastră. Este important să practicăm aceste tehnici în situații neutre, când emoțiile nu sunt foarte puternice. Pe măsură ce le vom stăpâni mai bine, le putem folosi și în situații mai dificile. Și amintește-ți: prima dată când le aplici s-ar […]
Ce se întâmplă cu viața în cuplu după apariția unui copil?
Ce se întâmplă cu viața în cuplu după apariția unui copil? Momentul în care devenim mame ne schimbă radical. Alte priorități, alte dorințe, o mogâldeață care solicită atenția noastră în fiecare moment. Ce se întâmplă cu noi și ce se întâmplă în cuplu? Interviu acordat lui Carmen Radu pe blogul sau, carmenradu.ro de Emilia Hrișcanu, psiholog clinician […]
