Fabrica de Emoții București | Schimbă locația

Arta de a spune „NU” într-o manieră asertivă

De câte ori ți s-a întâmplat să nu poți spune „nu” chiar dacă ai fi vrut? În acest articol vom discuta despre cum să spunem „nu” într-o manieră asertivă. De ce este atât de greu să spunem „nu”? Care sunt efectele faptului de a nu fi capabili să spunem „nu”? Cum putem schimba acest lucru? […]

Cum răspunzi la critici într-un mod asertiv

Iată câteva din metodele non-asertive de a răspunde la critici: să fii confuz să devii furios și să pasezi responsabilitatea să începi să te aperi să taci să te porți prostește să te retragi să ignori critica și să suferi în interior să fugi să internalizezi furia     Iti propunem un scurt exercițiu: acorda-ți un minut […]